Si te obsesiona marcar tu six pack, incorpora estos dos ejercicios a tu rutina habitual. Fáciles de ejecutar, pero muy agotadores, te ayudarán a quemar tu grasa abdominal y solo necesitas unas pesas rusas.

Vamos con el primero. Coge una pesa, agárrala por los lados, sujétala contra tu pecho y haz sentadillas manteniendo la espalda firme, hasta que los codos queden a la altura de tus rodillas. Y sube lentamente...

El segundo, que también pondrá a pruebas tus antebrazos, consiste en sujetar la pesa de frente con las dos manos y, con los brazos extendidos y la espalda recta, subirla y bajarla. Al descender, y con las piernas ligeramente flexionadas, la pesa rusa debe pasar entre tus piernas, y al subir, quedar a la altura del pecho.