Lo bueno cuesta, y cuesta mucho. Por eso nos sorprende que la gente siga pensando que por utilizar fajas al momento de hacer ejercicio o ropa pesada como sudaderas, bajarán de peso.

¡Es un mito! Y uno muy peligroso, por cierto. La grasa no se suda, lo único que haces es transpirar agua con elementos de deshecho para regular tu temperatura en los niveles adecuados.

El sudor está compuesto por agua y sales, así que no contiene grasa.

Al sudar eliminas agua del organismo que seguro te hará perder peso al momento, el cual recuperarás justo al hidratarte. El sudor solo es una respuesta fisiológica a un cambio repentino de temperatura corporal, pero sudar en mayor cantidad no te asegura quemar más calorías.

Acuérdate que la grasa no se suda, se oxida y se utiliza como energía.

Así que al utilizar fajas, o ropa pesada al entrenar, solo estás deshidratando tu cuerpo, sin lograr conseguir lo que realmente deseas.

Al entrenar hazlo con ropa ligera, mejor aumenta la intensidad de tus ejercicios de forma progresiva, eso sí que te hará sudar de manera más saludable.