Seguimos guardados en casa, pero estamos con toda la disposición de cooperar con la cuarentena por el coronavirus Covid-19 para frenar esta pandemia. Mientras tanto, hicimos un compilado de las mejores rutinas y ejercicios en Instagram, y que puedes realizar dentro de tu casa. ¿Listo?
Directo de la cuenta oficial del entrenador de celebridades, estas lagartijas de nivel avanzado son perfectas para hacerlas en casa. No te preocupes si no tienes discos, pon un par de libros y estarás listo.
Nos preocupa que pierdas tu progreso por esta cuarentena de coronavirus. Por eso, nuestro director editorial de Men’s Health en Español te comparte ejercicios para seguir activo. Ve y sigue la cuenta.
¿Listo para pasar al siguiente nivel del día de pierna? El ‘pulidor de diamantes’ presenta esta rutina de sentadillas a una pierna. El nivel de dificultad es alto, inténtalo primero con peso y sube poco a poco de intensidad.
Simple: ¡es una bestia! Si dominar el parado de manos te resulto difícil, intenta superar a Chuy Almada, quien tiene más de 48 mil reproducciones en este reto. Si lo intentas, queremos ver el video.
Muchos quisieran tener el impactante cuerpo de Mark Wahlberg. Pues déjanos decirte que él también entrena en casa. Esta rutina de core es una de sus más extremas. ¿La intentarás?
FUENTE: Mens Health
