Eating Disorders Awareness and Prevention, te da algunos consejos para cuidar y aceptar tu cuerpo. Recuerda que la clave es tener un equilibrio mental, para tomar mejores decisiones:

1. Piensa en tu cuerpo como el vehículo de tus sueños. Respétalo, hónralo y aliméntalo
2. Haz una lista de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer. A menudo lee esta lista y agrega nuevas cosas
3. Comienza a tomar conciencia de todo aquello que tu cuerpo te permite hacer cada día
4. No dejes que tu cuerpo o talla te limite para realizar todas aquellas actividades que disfrutas
5. Usa ropa confortable y de tu gusto, que te haga sentir bien con tu cuerpo
6. Cuenta tus éxitos, no tus fracasos
7. Piensa en todas las cosas que quisieras hacer con el tiempo y energía que desperdicias en preocuparte por tu apariencia
8. Se amigo de tu cuerpo y apóyalo, no te conviertas en su enemigo.
9. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tú estomago cada 5 días, tu hígado cada 6 semanas y tus huesos cada tres meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario, comienza a respetarlo y apreciarlo!
10. Piensa en un momento cuando te sentiste bien con tu cuerpo. Imagina que ahora con tu edad y peso puedes sentirte igual, si así lo deseas
11. Come cuando tengas hambre. Descansa cuando estés cansado. Relaciónate con gente que reconoce tu belleza y fuerza interior

Eating Disorders Awareness and Prevention, señala que si a estas sugerencias le incorporas la acción de poner en tu espejo un letrero que diga: “Soy bello por dentro y por fuera”, el resultado será sorprende, porque tu autoestima yseguridad aumentarán.

Esto no quiere decir, que descuides tu alimentación, al contrario, es saber que vales por tí, no por la talla o peso corporal que tengas. Cuando vives en paz, las decisiones que tomas entorno a tus alimentos y vida, mejoran radicalmente